2012年03月14日

澤選手、めまいに負けるな!

先日なでしこジャパンのMF澤穂希が「良性発作性頭位めまい症」で試合を欠場しましたね。 そういえば最近うちの患者さんでもめまいを訴える方が時々います。 そこで今日はめまいについて一口知識です。 めまいと一口にいってもいろんなめまいがあります。 1.スケートのスピンをした後に目が回るような回転性のめまい。 2.雲の上を歩いているようなふらつく感じの動揺性めまい。 3.立ちくらみのように目の前が暗くなって意識が遠のくようなものもめまいと言いますよね。 ..
posted by kaisei1 at 09:01

2010年10月16日

基礎代謝 朝食

昨日は話にまとまりが無くなってしまいましたが、 カロリーを消費する時には血糖値は高めの方が良いわけですから、朝食は食べた方が良いんです。 ところがこれも諸説紛々で、 「朝食抜き健康法」というのを聞いた事がある人もいると思うのですが、 朝食を抜いた方が良いという考えを持っている人達もいるようです。 でも私は絶対に間違いだと思います。 実は私は中学生の頃朝食を食べていなかったんです。 その頃はしょっちゅう立ちくらみをしていました。 しょっちゅうだったの..
posted by kaisei1 at 09:00

2010年08月27日

立ちくらみ対策

立ちくらみは食後に起きやすいタイプと立ちっ放しで起きやすいタイプがあります。 食後に起きやすいタイプの人は食事の前後にコーヒーや紅茶といったカフェインの入ったものを取るといいですよ。手足の血管が拡張するのを防いでくれます。 立ちっ放しで起きやすい人は弾性ストッキングを履くといいでしょう。血液が脚に溜まらないようにしてくれます。(足がむくむ人や静脈瘤の人にも有効です) 弾性ストッキングは病院や薬局などで販売されています。 立ちくらみのある人は是非とも試してみ..
posted by kaisei1 at 08:21

2010年08月26日

続立ちくらみ

中学の頃は立ちくらみに慣れちゃっていました。 視界が真っ暗になっても普通に歩き続けたままで視界が戻るのを待っていたので、周りでは全く気付かなかったと思います。 それが一度だけ本当に意識を失って倒れたことがありました。 ちょうど自宅で一人の時だったのですが、ソファーから立ち上がって廊下に出たところでおきたんです。 立ったままで意識が無くなり、何か遠くの方でドンという小さな音が聞こえたようで・・・ それから少しずつ意識が戻ってきて。 まず前歯の裏がザラザラ..
posted by kaisei1 at 08:30

2010年08月25日

立ちくらみ

今朝のニュースで酔っぱらいが立ちくらみを起こして駅のホームで人にぶつかり、一人が亡くなったという話をしていました。 立ちくらみとは起立性低血圧のことを言います。 自律神経の失調によるもので、ストレスや朝食を取らないことが影響すると言われていますが、立ち上がった時に血液が下にさがってしまい脳が局部的に貧血状態になるものです。 私も中学生の時にそうでした。しょっちゅう立ちくらみをしていました。 その頃はやはり朝食を取らない生活をしていました。 朝食を取るよう..
posted by kaisei1 at 08:24

2010年01月25日

ヒートショック対策

ヒートショック対策 調べてきましたのでしっかり読んで参考にしてくださいね。 ● 寒い時期は、脱衣室と浴室を十分暖かくしておく。 ● 風呂の温度は、38度〜40度くらいの低めに設定する。 ● 高齢者や高血圧の人は一番風呂を避ける。 ● 食事後すぐの入浴は避ける。 ● 入浴前に降圧剤やアルコールは飲まないようにしましょう。 ● 入浴前後にコップ一杯の水分を補給する。 ●まず、かかり湯をする。 ● 全身浴よりも半身浴にする。 ● 高齢者や心臓病の人が入浴中は、家..
posted by kaisei1 at 07:27
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